Hablemos del Health Coach

Como post de bienvenida nada mejor que hablarte del Health Coaching aprovechando que finalmente me he certificado como Healt Coach en el Institute of Integrative Nutrition de NY. Este es mi primer post en el blog y estoy muy emocionada! Por si no lo sabías escribo posts en Instagram y a veces se hacen un poco largos y pesados. Por eso he pensado que era buena idea escribir posts más cortitos en Instagram y posts más largos en el blog. Qué te parece?

Te preguntarás, qué es un Health Coach? Qué hace un Health Coach? Cómo sé si lo necesito? Cómo me podría ayudar? En este post os voy a resolver todas estas preguntas pero encantada de responder cualquier duda adicional que os surja al respecto:

Qué es un Health Coach:

Un Health Coach es un asesor de salud, una persona que te propone herramientas y te guía para ir introduciendo poco a poco cambios en tu vida en materia de salud y alimentación  para alcanzar un nivel de bienestar óptimo. Tiene muy en cuenta la bioindividualidad de las personas por lo que ofrece programas personalizados. Porqué todos somos distintos y lo que a mi me puede funcionar puede no ser efectivo en otras personas.

Qué hace y qué no hace un Health Coach:

A diferencia de un nutricionista, un Health Coach no diagnostica,  valora ingestas   ni propone dietas.  Un Health Coach apoya a a adoptar hábitos saludables entre los que destacan la alimentación, la salud emocional, social y espiritual. Ofrece un programa personalizado a largo plazo, en el que la persona evoluciona hasta alcanzar sus objetivos. El programa acostumbra a durar 6 meses y está basado en sesiones de 50 minutos bimensuales. De este modo se consiguen cambios que se pueden mantener con el tiempo. El lema de un Health Coach es “No hagas dietas, cambia tu estilo de vida”

Cómo saber si necesitas a un Health Coach?

  • Te falta energía y te sientes cansado con regularidad?
  • Tienes problemas digestivos como diarrea, estreñimiento o hinchazón?
  • No te encuentras bien pero ni lo médicos ni los análisis identifican tu problema?
  • Sufres de estrés y no consigues controlarlo?
  • No sabes como controlar tu antojos por los dulces?
  • Estás cansada de dietas con efecto rebote y no logras bajar de peso?
  • Comes compulsivamente y no sabes cómo pararlo?
  • No sabes qué comer y estás hecho un lío con tantas teorías nutricionales?
  • Quieres aprender hábitos saludables para mejorar tu salud?
  • Tienes vicios que no consigues eliminar?
  • Tienes pensado quedarte embarazada y quieres saber cómo cuidarte?
  • Acabas de tener un hijo y quieres recuperar tu figura y tu energía?
  • Quieres mejorar la alimentación de los tuyos?
  • Quieres aprender a comprar y a  cocinar más saludable?

Si respondes que sí a una de estas preguntas necesitas un Health Coach! Y yo te puedo ayudar!

Cómo te Podría ayudar?

Un Health Coach te puede ayudar en todo lo anteriormente mencionado a través de un programa individualizado en el que tu mismo definirás tus objetivos y tú mismo lograrás alcanzarlos. El Health Coach te guiará, te ofrecerá herramientas pero nunca hará el cambio por tí. Por tanto, cuando contactes con un Health Coach asegúrate que estás dispuesto a trabajar duro para lograr aquello que deseas o de lo contrario no lograrás alcanzarlo. Allí reside la gracia.

Qué te parece la idea?

Ahora que ya sabes qué hace un Health Coach y cómo te podría ayudar, dime, qué te parece? Te gusta la idea? Estás dispuesto a luchar por alcanzar aquello que siempre has deseado? O sigues dudando y quieres saber más en primera persona? Si es así no dudes en contactar conmigo para solicitar una primera sesión gratuita en este enlace. Te apuntas al Integral Mood?

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