Querrías mejorar tu estilo de vida pero no sabes por dónde empezar? Te aburre comer de forma saludable? Tienes unos kilos de más que se te resisten? O no logras engordar y no sabés por qué? Querrías que en tu casa se comiera más saludable pero no sabes cómo? Te cuesta elegir tus comidas y las de tu familia? Se te agotan las ideas al pensar en los menús semanales? Te cuesta discernir entre lo que es una opción saludable y lo que no lo es tanto?
Si la respuesta es SÍ, estás en el lugar adecuado. Yo te enseñaré a incorporar una alimentación saludable para ti y tus hijos. Analizaré tu nevera y tu despensa, iremos a la compra juntos y te enseñaré recetas, te propondré menús sanos y sabrosos compatibles con vuestros gustos y vuestro estilo de vida.
CAMBIOS NUTRICIONALES
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- Pérdida de peso
- Ganancia de peso
- Alimentación antiinflamatoria
- Alimentación antiaging
- Iniciación en el ayuno
CAMBIO DE HÁBITOS
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- Programa de cambio de hábitos individualizado
- Formación en las bases de un estilo de vida saludable: alimentación, descanso, gestión emocional y actividad física
- Creación de menús y recetas adaptadas a tus gustos
- Acompañamiento en el proceso de cambio de hábitos
ALIMENTACIÓN FAMILIAR
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- Formación sobre las bases de una alimentación saludable
- Organización de menús de temporada
- Guía de la compra
- Cómo leer etiquetas
- Tips nutricionales
- Recetas
TALLERES Y FORMACIÓN
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- Talleres de cocina saludabe
- Talleres de nutrición
- Sesiones de formación online sobre las bases de la alimentación saludable
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No te arrepentirás!